Храп - досадное неудобство или повод обратиться к врачу?

Наверняка каждый из нас в своей жизни сталкивался с храпом. Мы слышали его дома от родных или в транспорте от попутчиков. Скорее всего многие воспринимают это как привычную особенность человека, которая доставляет неудобство окружающим и не более. На самом же деле храп является показателем проблем сердца и сосудов. И проблемы могут быть такими, которые требуют скорейшего выявления и лечения. Храп долгое время был предметом многих исследований и не зря.

Какие процессы происходят в организме, когда человек храпит? Храп происходит за счет вибрации стенок верхних дыхательных путей, которая сопровождается характерным звуком. Иногда такие вибрации могут происходить на корне языка, надгортанника или в небных миндалинах.

Если мы слышим храп, это свидетельствует о том, что воздух с трудом попадает в легкие. Поскольку во сне мышцы дыхательных путей расслаблены, то и происходит храп исключительно в этом состоянии.

Храп - это всегда причина обратиться к врачу. Исключением могут быть только разовые случаи, когда человек храпит после употребления алкоголя, во время болезни или под влиянием других факторов. В иных случаях, когда храп не проходит в течение месяца, вы изменили способ жизни, но он по-прежнему вас беспокоит, то следует обратиться к специалисту, поскольку храп всегда возникает по какой-то причине. Выяснить эту причину может только врач.

Статистика

Согласно различным данным от храпа страдают больше мужчины, чем женщины - 44% и 28% соответственно (в возрасте от 30 до 60 лет).

В 2020 году мировое медицинское сообщество было повержено в шок после публикации выводов исследований о том, что почти миллиард людей на планете в возрасте от 30 до 69 лет имеют в своем анамнезе недиагностированное обструктивное апноэ сна. Храп является одним из первых симптомов этого состояния. 

Синдром обструктивного апноэ - это патологический процесс, во время которого у человека происходит остановка дыхания (частичная или полная). Согласно статистическим данным, у пациентов, которые постоянно храпят, за ночь может случаться до 300 остановок дыхания. 

Если такие остановки дыхания становятся часто повторяющимися, это влечет за собой негативные последствия. Одно из них - низкая сатурация, то есть недостаточный уровень насыщенности крови кислородом, а это становится угрозой для нормальной работы сердца и мозга. Синдром обструктивного апноэ может спровоцировать артериальную и легочную гипертензию, инфаркт, инсульт, а также развитие заболеваний эндокринной системы.

Кроме того, согласно статистическим данным, у около 35% пациентов с ОАС есть высокая угроза смерти во сне по причине остановки сердца.

Основные проявления

Не во всех случаях храп может вызывать патологические последствия, способные серьезно повлиять на здоровье. Синдром проявляется не только храпом, но рядом других симптомов, при обнаружении которых следует обратиться к доктору за консультацией.

Отнеситесь серьезно к таким симптомам:

• хроническая усталость;
• сонливость днем;
• раздражительность и депрессивное состояние;
• гипертония, не поддающаяся коррекции;
• бессонница;
• набор веса за короткий промежуток времени;
• высокое диастолическое давление утром.

Если у пациента, страдающего храпом, наблюдаются перечисленные симптомы - это может означать, что во время храпа у него происходит остановка дыхания (частичная или полная).

Кроме опасности для здоровья и жизни, храп значительно снижает качество жизни и создает проблемы окружающим. У большинства людей с храпом увеличена фаза поверхностного сна и значительно сокращена фаза глубокого сна. Именно во время последне нервная система и мозг человека отдыхают и в организме вырабатываются Т- и В-лимфоциты (клетки иммунитета).

Диагностика болезни

К какому врачу обращаться с храпом? В первую очередь можно обратиться к семейному доктору, который выслушает жалобы и направит к узкому специалисту или на диагностику. А можно сразу записаться на прием к кардиологу. Скорее всего пациенту назначат полисомнографию. Это процедура, которая исследует сон, его длительность, фазы и качество.

Синдром обструктивного апноэ может проявляться разной степенью тяжести. Определяют его с помощью специального индекса - гипопноэ.

Кроме того, для обследования пациента, на ряду с полисомнографией понадобятся также результаты ЭКГ, электроэнцефалограммы, частоты сердечных сокращений, активности мышц подбородка, брюшной полости и грудной клетки, сатурации.

Эффективное лечение

Лечение апноэ это не употребление какого-то конкретного препарата, это скорее комплекс действий, направленных на общее улучшение здоровья пациента и лечение хронических заболеваний.

Так, при синдроме обструктивного апноэ показаны:

• диета;
• назначение медицинский лекарственниых препаратов;
• устранение ЛОР-паталогий;
• СРАР-терапия.

СРАР-терапия - это лечение, которое предусматривает ношение специальной маски на время сна. Маска способствует тому, что у человека во время вдоха создается продленное давление и он может нормально дышать. Однако подходит такая терапия не всем. Некоторые пациенты указывают на дискомфорт связанный с ношением маски, а также ринит.

Лечение храпа имеет свой эффект. При соблюдении рекомендаций врача у пациента значительно снижается риск развития осложнений таких как инфаркт, инсульт, сбои сердечного ритма, гипертония. Кроме того, уменьшается количество самих апноэ (то есть остановок дыхания) и снижается уровень лептина и триглицеридов в крови.

Примечательно, что после успешного прохождения СРАР-терапии, эффективность которой можно заметить уже после первого сеанса, важно придерживаться правил, помогающих профилактировать апноэ. Пациенту не рекомендуют спать на спине и употреблять алкоголь, а также с осторожностью относиться к приему снотворных препаратов.

В некоторых случаях храп может возникать из-за анатомических нарушений, в таком случае необходимо хирургическое вмешательство. Пациенту укорачивают небный язычок. Операция проводится малоинвазивным методом, то есть не делая разрез. Подобная операция позволяет избежать храпа в 80% случаев.

Храп только на первый взгляд может казаться безопасным и ничем не угрожающим явлением, которое только раздражает окружающих. Но в действительность он может скрывать в себе патологические процессы требующие исследования и лечения.

Здоровый сон имеет огромное значение для всего организма. Он обеспечивает человеку хорошее самочувствие и работоспособность, стрессоустойчивость и, в конце концов, хорошее настроение, а значит и высокое качество жизни. Даже если храп мешает только вашим близким и влияет на ваш сон - это уже повод обратиться к врачу. Не пренебрегайте подобными симптомами.

Вероятно вы встречали различные методы и советы о том, как избавиться от храпа. Относитесь с осторожностью ко всем рекомендациям, которые вы слышите не от врача. Не используйте прищепки, закрывающие нос. Во-первых, они не помогают, а во-вторых могут навредить, поскольку, когда нос не дышит, подвижность неба увеличивается, в результате чего храп может только усилиться. Кроме того, неэффективными в лечении храпа являются и капли и спреи для горла. В случае наличия постоянного храпа нужно искать причину в его появлении и устранять.

Ваше здоровье в ваших руках!